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水溶性食物繊維の菊芋成分・イヌリン

菊芋にはイヌリンという成分が含まれています。

 

イヌリンは多糖類の一種で
水溶性食物繊維です。

 

人間はこの成分を消化する酵素を持っていませんので、
基本的に消化吸収されずに体内に排出されることとなります。

 

それだけでなく、
お腹の中で水分を吸って発酵分解されながら排出されるので、
一緒に食べた糖質も一緒に外に出ていくことになります。

 

この食物繊維はおなかの調子を整えてくれる働きがあります。
免疫力などにも大きく関わっている腸をサポートしてくれる成分です。

 

糖質が気になる人やダイエットを手軽にしたい人に
おすすめの成分がこのイヌリンなんですね。

 

菊芋サプリメントでイヌリンを
適度に摂取していきましょう。

 

サプリメントの種類

 

菊芋のサプリメントには
錠剤タイプのものと粉タイプのものがあります。

 

錠剤タイプのものは
持ち運びやすく続けやすいという点がメリットです。

 

粉タイプのものは
持ち運びはしにくいですが、
毎日の食事、例えば味噌汁などに入れて飲むという人が多いようです。