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腸内環境を整えてくれる

菊芋にはイヌリンという成分が含まれています。
これは水溶性の食物繊維です。

 

腸を活性化してくれる成分として
今、テレビなどでもよく紹介されています。

 

人間はイヌリンを分解することが出来ないので
胃や腸では吸収されずに外に出ていきます。

 

イヌリンの一部はフラクトオリゴ糖に変わります。
これはビフィズス菌のエサとして知られています。

 

善玉菌を活性化し、
腸内環境を整えてくれるというわけです。

 

イヌリンは消化されずに余分な脂肪をからめとってくれて、
フラクトオリゴ糖に分解されなかったものは、そのまま外へ排出されることとなります。

 

このような働きがあるため、
腸内環境を整えたい人や
手軽にダイエットをしたい人に菊芋はおすすめなんですね。

 

ただ、菊芋は近所のスーパーなどでは売っていない
珍しい食べ物です。

 

少なくとも私の近所では全く売っていません。

 

地域によっては道の駅などで販売しているようですが、
入手しにくいことには変わりありません。

 

そこで、おすすめなのが
菊芋サプリメントです。

 

サプリメントであれば
飽きずに毎日飲むことが出来ます。

 

錠剤タイプのものと粉状のものがありますが、
私は持ち運びしやすいということで錠剤タイプのものを購入しました。