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コレステロール値を減らしたい

コレステロール値が過剰に高い場合、
数値を減らすことが重要になってきます。

 

低すぎても高すぎてもダメなものなので
バランスが重要になってきます。

 

現代人の生活で重要なのは
増やさない方向性で考えることです。

 

余分なコレステロールを増やさないためには
どうすればよいのでしょうか?

 

答えは食物繊維を摂取することです。

 

食物繊維の働きとしては善玉菌を増やし、
腸内環境を整えるというものがあります。

 

善玉菌は余分はコレステロールにくっつき、
排出する働きがあるんですね。

 

食物繊維を摂取する方法はいろいろありますが、
今、テレビなどで注目されているのが
菊芋サプリメントを活用する方法です。

 

菊芋にはイヌリンという水溶性の食物繊維が含まれています。
この成分はコレステロールの過剰供給にブレーキをかけてくれるのです。

 

また、腸内ではフラクトオリゴ糖になり、
腸内の環境を良くする働きもあります。

 

色々な方面で栄養バランスを整える働きがあるので、
菊芋のイヌリンは注目されているわけです。

 

近所のスーパーなどには売っていない食材なので、
サプリメントで菊芋を摂る人が増えています。

 

テレビの影響力というのは
やはり大きいようです。