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お通じを改善したい

お通じを改善したい場合、
今、テレビや雑誌などでもく注目されている
菊芋成分イヌリンがおすすめです。

 

菊芋はでんぷん量が少なく、水溶性の食物繊維です。

 

食物繊維のサポートにより便秘解消効果が期待できるだけでなく、
ビフィズス菌のエサになります。
善玉菌の働きが活発になるわけですね。

 

老廃物をため込まない体質になれるというわけです。

 

余分な糖分や塩分、脂肪分などを一緒に体外に排出してくれる働きもあるので、
高血圧の予防にもなります。

 

このようにイヌリンを摂取すると
お通じが改善するだけでなく
ダイエット、デトックス効果が期待できます。

 

イヌリンでダイエットが出来る

 

イヌリン自体はカロリーが非常に低いので
体内に蓄積されません。

 

イヌリンを摂取すると満腹感が持続するので
ダイエット効果が期待できます。

 

また、脂肪分や糖分の吸収を穏やかにしてくれるだけでなく
腸内環境を改善してくれます。

 

基礎代謝をアップさせてくれ、
中性脂肪やコレステロール値を減少させてくれます。

 

菊芋は近所のスーパーなどでは販売していない
希少な食材です。

 

そのためインターネットの通販で
サプリメントを購入するケースが増えています。

 

私も金の菊芋という粒タイプのサプリメントを
ネットで注文してみました。